Smettere di fumare
Alcuni consigli per smettere di fumare:
1) fissa una data in cui smettere definitivamente
2) informa preventivamente della decisione familiari ed amici
3) profuma la tua abitazione e la tua automobile
4) elimina i portacenere
5) mantieniti sempre occupato, quando la tentazione preme concentrati su attività alternative
6) durante le crisi puoi mettere in bocca una gomma da masticare o uno stuzzicadenti
7) mangia più frutta e verdura, bevi molta acqua
8) se cedi alla tentazione non demoralizzarti, nulla è perduto
9) pensa ai vantaggi ottenibili smettendo di fumare: battere il proprio capo a tennis, maggiore energia e vigore nelle attività quotidiane